Mon équipement

L'ADIZERO PRO offre une excellente chaussure de compétition avec laquelle on ne passe pas inaperçu!.

Une chaussure ultra légère (160 grammes!!!) et hyper dynamique pour des distances ne dépassant pas toutefois les 10 kil'.

adiPRENE®+ pour une propulsion de l’avant du pied et une relance efficace.

adiWEAR® pour une grande résistance à l’abrasion.

Toutes les technologies développées par Adidas running réunis dans cette excellente chaussure de running.

Elle procure à la foulée un confort et un amorti optimal.

La technologie active ForMotion® accompagne le mouvement naturel de la foulée et procure davantage de confort. Le déplacement est lié au glissement de 2 plaques l’une sur l’autre et permet de réduire la rotation du genou de l’ordre de 30% afin de diminuer significativement les risques de blessures.

Mon Scott CR1 Team:

Le vélo a l’avantage par rapport à la course à pied de moins traumatiser le corps par le simple fait qu’il n’y a pas d’impact lors de l’appui et de l’impulsion du pied sur le sol.

Moins de chocs donc moins de blessures et moins de fatigue.

Cette pratique est complémentaire avec la course à pied à plus d’un titre.

- Changer et limiter la monotonie des footings en intervertissant de temps en temps footing et vélo.

- Permettre une meilleur récupération, lorsque un footing est programmé et que l’on n'a pas la pêche on peut faire du vélo à la place mais en veillant à ne pas faire de « bosses » et à rouler tranquille.

- Augmenter la charge d’entraînement déjà lourde, en rajoutant du vélo, le fait de faire du vélo à la place de la course permet de bosser des volumes supplémentaires ce qui est moins risqué qu’en faisant exclusivement de la course.

Mon électrostimulateur Cefar Myo XT:

L’électrostimulation est un procédé qui permet de reproduire le processus de contraction musculaire volontaire grâce à des impulsions électriques « optimales ». Ces impulsions exercées directement sur le nerf moteur provoquent un travail musculaire aussi naturel que n’importe quel exercice sportif tout en garantissant efficacité, sécurité et confort d’utilisation.

L’électrostimulation est un parfait complément d’entraînement pour la course à pied, en effet grâce à des programmes spécifiques les stimulateurs musculaires permettent de :
-Augmenter ses performances : programmes endurance / résistance
-Mieux récupérer : programme récupération active
-Soulager les douleurs musculaires et articulaires : programme TENS / décontracturant.

Personnellement je l’utilise surtout pour la récupération afin d’enchaîner les entraînements en conservant une certaine fraîcheur.