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Petit footing à St Brieuc. Un circuit que j'affectionnais particulièrement pendant mes années "STAPS".

Deux mois sans nouvelles et pourtant, je ne suis pas resté inactif sur le plan sportif !

Deux compet’ chez moi en Bretagne pendant les vacances et… Deux victoires ! A commencer par les foulées de Gestel  et son circuit exigent  de 10km400 bouclé en 33’33’’. Puis, trois jours plus tard, le soir même du réveillon,  je m’alignais sur la très festive corrida de Vannes.  A près de 19km/h de moyenne dans les rues sinueuses et pavées de la vieille ville, je m’imposais devant Christophe Le Luhern avec un excellent chrono à la clé (8km750 en 27’41’’).

Je m’accordais ensuite un p’tit séjour à Font-Romeu où je troquais, non sans une certaine joie, mes runnings contre mes skis !

De retour en Bretagne deux semaines plus tard, la motivation n’était plus là pour braver le froid et m’entraîner sérieusement. Je me contentais donc seulement  de quelques footings partagés avec ma douce et profitais en max de la famille.

De retour à Nouméa le 8 février, nul besoin de préciser que  le « choc thermique » fut des plus rudes ! Cependant, je m’entraîne activement depuis avec en tête quelques objectifs pour cette nouvelle année ! J’espère seulement que le taf à L’IFM ne prendra pas le dessus…

Le coup d’envoi de la saison 2009 étant donné dés demain à l’occasion du traditionnel Trophée Ozone, j’en profite pour vous souhaiter à tous une excellente année sportive !

La traditionnelle corrida des plages constitue la dernière épreuve du calendrier des courses hors stade en Nouvelle-Calédonie… La première pour moi cette année !

Une première plutôt réussie puisque je l’emporte après deux ans d’absence et seulement deux mois d’entraînement spécifique.

Une course menée de bout en bout devant Nordine Benfodda qui n’a à aucun moment assumé son statut de « favori ». Très à l’aise dés le départ, j’imposais mon rythme. Nordine, resté callé bien à l’abri dans ma foulée tout au long de la course, tentera vainement une « attaque » à 500 mètres de l’arrivée. Je n’avais qu’à forcer un peu l’allure pour aussitôt le contrer et aller couper la ligne d’arrivée dans le temps très honnête de 16’34’’ (record du parcours).

Une performance encourageante quand on sait qu’il y a encore trois mois, je peinais à courir plus de 40’.

Conscient de n’être pas encore à mon meilleur niveau, c’est malgré tout confiant que m’alignerai sur quelques épreuves lors de mes vacances chez moi en Bretagne. Une bonne occasion pour reprendre mes marques et retrouver les coureurs que je côtoyais il y a quelques années déjà.

Je vous souhaite à tous de très bonnes fêtes de fin d'année!

A très bientôt pour de nouveaux résultats!

Résultats complets de la Corrida des plages 2008

Petite séance à la Promenade Pierre Vernier. Des 400m avalés entre 1'03" et 1'07".

Suite à ces deux premières semaines d’entraînement spécifique, le bilan reste plutôt bon.

Je n’ai rencontré aucune difficulté à respecter les temps que je m’étais fixés. Mieux encore, c’est même avec une certaine aisance et beaucoup de plaisir que j’ai bouclé ces séances.

Pourtant, les alizés qui soufflent fort depuis quelques temps ne sont pas là pour faciliter la tâche rendant même les sorties vélo plus que pénibles. Quoi de pire que de tourner deux heures sur les baies avec du vent en pleine gueule !? Hormis les cours à l’IFM en cette fin d’année bien entendu…

Plus que six semaines à ce rythme et je ne devrais pas être trop ridicule sur les courses que je commence d’ailleurs à sélectionner.

La forme revient doucement mais sûrement. Je commence même à prendre plaisir à m’entraîner. Certes, je n’ai pas encore commencé « les choses sérieuses » mais les sensations sont plutôt bonnes.

L’entraînement spécifique que j’entame dès cette semaine devrait m’apporter d’avantage d’indications quant à mon niveau actuel.

A maintenant huit semaines de mon départ pour la métropole, je reste néanmoins serein et pense pouvoir retrouver un niveau suffisant pour jouer la gagne sur les routes bretonnes.

Le choix de ma tenue de compet’ est en tout cas déjà arrêté. je ne devrais pas passer inaperçu avec cette dernière aux couleurs de la Nouvelle-Calédonie !

 Non, ce n'est pas Benoît Z ni Dominique Chauvelier! Simplement moi...

Sept mois se sont écoulés. Preuve que l’IFM-NC (Institut de formation des maîtres de Nouvelle-Calédonie) ne m’aura pas laissé, cette année encore, le temps de m’entraîner sérieusement. Pas suffisamment toutefois pour renouer avec la compétition.

Fatigué, déçu, je conserve cependant toujours l’espoir de retrouver mon meilleur niveau.

Les jours s’allongent, l’emploi du temps s’allège… On efface tout et on recommence ! Oui c’est bien moi que l'on peut croiser de nouveau sur les baies ! Certes, ma foulée est moins alerte mais je reste déterminé.

Je compte bien profiter de mes vacances cet été en métropole pour m'aligner sur quelques courses ! Quoi de plus motivant qu’un défi lancé par mon insolent de frère ?

Plus que deux mois et demi… Plus de temps à perdre ! Je saute dans mes runnings et je file !

Grégoire sera au départ du 10km de Cannes ce weekend.

Mon petit frère serait-il en mesure de me faire de l’ombre ? Réponse ce dimanche à l’occasion du très réputé 10km de Cannes.

En effet, après la participation de Hicham El Guerrouj à la Prom’Classic de Nice le mois dernier, c’est au tour de Grégoire Prono d’attirer l’attention!

Après un test VMA plus que concluant en début d’année, certains voient déjà Grégoire comme étant le grand espoir du triathlon français. Jacky son entraîneur affirme qu’il est capable de boucler les cinq premiers kilomètres de cette épreuve en 16 minutes. Une performance qui nous laisserait tous perplexes ! Souhaitons-lui le meilleur pour les années à venir.

Notre toute nouvelle KIA Picanto!

Mon entraînement s’est vu grandement perturbé cette dernière semaine. Deux raisons à cela :
une rentrée à l’IFM-NC* quelque peu précipitée, mais surtout l’achat d’une nouvelle voiture qui m’a conduit à entreprendre d’importants travaux sur l’ancienne dans l’optique de sa revente.
J’ai donc troqué durant ces cinq derniers jours mes runnings contre ma boîte à outils !!! Changement du module pulseur d’air; réparation du système de lève-vitre électrique côté conducteur; changement des serrures avant ainsi que du rétroviseur côté passager; petits travaux de carrosserie et enfin démontage des éléments de l’habitacle (garnitures de portières, sièges, etc…) pour un nettoyage en profondeur !
Reprise de l’entraînement ce soir après une journée plus que chargée. Huit heures passées sur les bancs de la fac ! Une petite heure de footing au programme et malgré la fatigue, les sensations sont toujours là. La petite douleur au quadriceps droit qui m’handicapait la semaine dernière semble même s’être résorbée !
Cependant, je pense qu’il demeure plus raisonnable de repousser mon retour à la compétition et de ne pas m’aligner sur le 4km du Trophée triathlète. Première compétition reportée donc au 30 mars à l’occasion du 10km de Nouméa ! Je le prends avec philosophie en me persuadant que la patience sera la clé du succès !

* Mon emploi du temps à l'IFM-NC (Consultez "FP2 C").

Le semi-marathon et le 10km de Cannes, le site.

Le coup d'envoi de la saison n'ayant pas encore été donné en Nouvelle Calédonie, aucun résultat me concernant à vous communiquer pour le moment.

Par contre, ma mère de sont côté, ne cesse d'enchaîner les marathons et vient de boucler celui de Marrakech dans le temps de 3h32'10'' (temps officiel) terminant ainsi neuvième féminine et première française*.

Un grand bravo à elle!

*Les résultats officiels présentent de nombreuses erreurs.